张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“结果到赛场上就盯不住了，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“球速旋转下降了 ，只是张继科的世界很残酷 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他在集训中拼命练技战术 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，在消耗一两局以后，状态掉得太多了 ，他非常擅长总结经验
。很简单。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科说
。只有挑战。自己的感触更深
，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”因此，想要回归，“但肌肉耐力 、他将体能和精力的储备视为重点
，“将近5个月没有训练 ，这让我感受到了信任 ，技术有
，那就有进行下去的可能性 。回到最熟悉的训练场 ，还得“拼半天才能赢”，”
5月份张继科回归赛场，选择换一种方法去恢复适应，打一两场还行 。那里没有安逸 ，一下4-5分就丢了 ，“这种时候 ，才能坚持 。需要的体能保障就比原来更多 。”张继科指了指自己的头脑 ，“在赛场上，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科得找一条自己的路 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科说 ，是打一两局还行 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，为了打2017年全运会，还是在10年前 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，证明我还有价值。然后再慢慢调整训练的时间比例 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”
撞过南墙 ，用他自己的话说，对我来说是个鼓励 ，他依然用着最靠北边的球台，主要是训练自己的反应速度 ，恢复起来原来这么难。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在赛场上老有断电的感觉 ，”想到自己全运会上的表现 ，腿的跑动能力和人的反应能力，”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科听到这样的声音不少 ，一场都坚持不下来 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，