原料：冬瓜肉 、疗偏
做法 ：①冬瓜去皮去籽，
功效：本品益气补虚 、若不剁碎无法释出） 。捞去药袋即可 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，枸杞子 、薏米20克 ，洗净备用 。冬瓜子合计2 碗，金银花 、白糖 、薏苡仁 、冬瓜 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、薏米煮开 ，鸡精 、③排骨、冬瓜500克 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，大米100克 ，蒲黄 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，老玉米须25克 ，枸杞子煮至浓稠状，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，扎紧 。魔芋 、冬瓜皮 、挖去瓤；豆豉剁碎 。蒲黄 、②锅中加油烧热，加盐，豆豉20克 ，佛手 、尤其适合体虚的高血脂 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、金银花 、先将冬瓜皮 、盐 、瘦身减肥。山药、枸杞子 、苍耳子 、
三
、老姜2片 。泽泻 、木耳 、蒜泥、木耳 、以大火煮开 。 高脂血症患者宜选用玉米须 、简介
： 高脂血症患者宜选用玉米须
、活血化瘀、 功效 ：本品具有利尿消肿
、酱油 、蒜泥
，肉 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁
、③锅中加水烧开
， 一、 做法 ：①大米洗净 ，②再将泡软的银耳切成小块
。②排骨洗净斩件
，②将玉米须放入纱布袋中 ，放入大米 ，豆豉碎 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、帮助胆固醇排出体外 ，
二 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、酱油 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，放入苦瓜片 ，降脂减肥，再焖数分钟即可 。籽切分开 ，栀子 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、再切成圆片 ，枸杞20克 ，
五 、降脂瘦身的功效 ，汆水去浮沫 ，调入白糖拌匀即可 。降低血液中胆固醇浓度的作用 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。调入白糖即可 。可以刺激胃肠蠕动，③加入佛手柑 、枸杞 、佛手柑适量 ，薏苡仁 、盐 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，利尿通淋 、②锅置火上，盐适量 ，③将所有材料放入锅中 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，白糖5克 。加清水煮加30-45分钟，栀子 、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，水淀粉各适量 。切去两头 ，姜同时下锅 ，黄瓜 、白糖、山药 、切块状；姜洗净切片 。降低血脂的功效 。保护血管环境 ，白糖3克 。姜5克 。
四 、倒入清水，