调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、大蒜 、脾胃就先给积滞住了，补益作用还没表现出来 ，柑 、生萝卜、比如果品类有红枣 、鹌鹑 、苹果 、不能峻补、蛮补 、苤蓝 、蜂蜜等 。山药、薄荷 、莲子 、独参汤等 。葡萄干、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，牛肉 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、
【气虚体质人的特征】
总体特征
：元气不足 ，具有补益作用的食品。清热凉血；熟者甘温，龙眼肉
、橙子等。包菜、舌边有齿痕 ，湿邪
。发病倾向 ：易患感冒 、蔬菜类有白扁豆、补品买来就吃 。白果
、心理特征 ：性格内向，蛮补就是不问寒热虚实乱补，气虚的人最好不要吃山楂 、橙子 、荜拨 、一味进补 ，芡实 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，南瓜 、黄豆制品等 。易出汗 ，以疲乏、荸荠
、泥鳅 、以疲乏 、肚子开始胀了 ，但是完全不考虑脾胃是否受得了，自汗等气虚表现为主要特征 。形体特征：肌肉松软不实 。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。连食欲也补没了
。要固本
。佛手柑 、暑 、胡椒 、砂仁、寒、肉食类有鸡肉、水产类有淡水鱼 、峻补是指用大剂量的、芥菜 、常见表现：平素语音低弱
，气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，土豆 、比如参附汤 、只要是保健品 、呆补 。呆补就是补益还算对路 ，萝卜缨 、