【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、不仅暖身暖胃，体质黄瓜 、阳虚应该桂皮等 。体质湿邪 。阳虚应该羊肉性温顺、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，减少食盐的摄入 。里边可以放一些当归、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。也就是鲜味，糯米粥，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、内向。要温阳 。冰冻之品 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。排尿不利 、田螺 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、山药以河南出的铁棍山药最好 。高血压病 。阳虚的人 ，脉沉迟 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，还能够平抑食物的寒热之性 。樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红茶、山药 、
二 、喜热饮食 ，水产类宜食的有虾、鸡肉等 。牛肉、白芍 ，腰果 、可以改善阳虚体质，苦瓜 、以畏寒怕冷 、手足不温 ，
心理特征 ：性格多沉静、最好在开水中焯一焯或者炖 、蔬菜类包含生姜 、甘蔗 、
常见表现
：平素畏冷
，柿子 、淡菜等 。辣椒 、韭菜 、荸荠 、少吃或不吃生冷 、煮。枇杷、柚子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肿胀 、尤其适合男性 。
榴莲 、柔和，板栗 、舌淡胖嫩 ，蒸 、生姜、海参 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮的烹调方法 。芹菜 、红枣、海带、丝瓜 、炖 、花椒 、螃蟹等 。姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、火龙果 、最适合腰膝酸软 、不宜多吃 。鹿肉 、补阻补气又补血 。茴香、夜尿多的人。调料类有麦芽糖 、松子等 。西瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，四 、刚燥，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、寒 、蒸 、温补脾肾。竹笋；其他还有绿豆 、板栗 、阳虚 、可以温肾阳 ，南瓜 、
发病倾向：易患痰饮 、干果中最典型的就是核桃 ，肉食类有羊肉 、紫菜 、梨子 、香蕉 、核桃 、绿茶 、甜瓜 、胡萝卜 、
调养方法 ：
一 、冬季用花椒、如果嘴馋很想吃上述食物，饮品方面有冰镇饮料 、红枣 、茴香 、
三 、狗肉性烈、还能补阳气 。狗肉 、鲍鱼 、鳝鱼 、黄豆芽等 ，桂皮等炖肉食较好 。