对此 ，也伤站立办公并非久坐“解药”
，久站缓解肌肉僵硬 。也伤踮脚活动脚踝
，久站 近年来，也伤左右脚交替分担体重
。久站青筋凸起、也伤鞋码宽松 、久站黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示
，拇外翻人群优先选择平底鞋 。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤。鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ， 第一 ，不少网友认为 ，固定不动都会让局部血管 、那把坐姿换成站姿 ，既然久坐伤腰 、大家要摒弃“绝对化思维” ，加速血液回流 。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，因此 ， 针对工作中需要频繁站立的人 ，增加日常活动量，就可以破解久坐带来的健康难题了
。定时活动 。才是保持健康的有效策略。把两种姿势完全对立 。”时剑辉强调 ，保持标准站姿
。 “长时间站立工作同样有害健康
。长期站立容易导致下肢静脉曲张 、 “很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，水肿，先慢走10分钟再坐下休息 ，
伤害人体的从来不是坐或站本身 ，单纯以久站替代久坐，每隔30分钟至60分钟原地踏步、下班后做好足部放松 。不要锁死膝盖僵直站立 ，无论久坐还是久站 ，平躺时可垫高双腿，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。按照职业健康相关标准，促进下肢血液循环 ，第三，
时剑辉提醒 ，温水泡脚10分钟至15分钟 ，选支撑性好的鞋子 。抬头挺胸 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法。第四 ，而是长时间保持单一静态姿势。第二，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。将站立与坐姿合理交替、伤血管，”时剑辉表示 ，