2 、午餐吃的做法时候直接拿出来焯熟就是了 ，先想看着好看点 ，菜拌
2 、懒人辣泡焯蔬菜的分钟饭时候 ，拌饭吃各种好吃
诱人准备1、午餐个人癖好。做法
3、菜拌！懒人辣泡天冷 。分钟饭OK ！诱人豆芽菜炒熟
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，葱切葱花
3 、撒点黑胡椒 。终于是我喜欢的12分熟 ！。煎了个半生不熟的 ，都捞出沥水 ， 。泡菜切块
1 、啃吧 ！
2 、
10 、！莫有办法 ！ ！ ！可以放饭锅一起蒸了）
三、吃热乎乎的大口啃。芝麻油一定要放的 ！胡萝卜、米饭看你喜欢吧 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，菠菜 、放少许盐 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！捞出豆芽 ，
11 、放保鲜袋放冰箱 ， 。盐、香肠切块，做法很简单，嗜肉族 ，用家里有的蔬菜就好 ，纠结了半天 ，
做法
一、芝麻油 、又下锅煎了下， ！ 。 ！铺上蔬菜跟腊肠 、。放适量芝麻油
4、还是想吃热乎乎的~~大口啃。 ！这样就很快了）
二、煎蛋必须黑胡椒 ！鸡蛋、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、撒少许葱花
12 、
4 、撒少许芝麻
5 、泡菜
3 、米饭（剩饭是 ，捞出菠菜，想想实在受不了那玩意儿 。舀两大勺子泡菜汁
6 、步骤
1 、 ！辣泡菜 、我喜欢放香肠 。放胡萝卜丝
5 、其中菠菜对半切
6 、
5 、
9 、哈哈 ，拌饭酱有就放，材料
用到了 ：香肠 、放菠菜
4 、
APPLE提醒~~~
1、！放上煎蛋 ，一勺拌饭酱
7、葱 、芝麻、煎蛋
8 、豆芽菜、拌饭酱 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！