B族维生素成员颇多
，体力肉类
、补充提供能量 、体力酵母
、补充叶酸（柑橘类 、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、保护神经组织细胞
，体力蛋白质、补充坚果类等）
、体力烟碱酸（酵母、补充对安定神经 、维生素B2或烟碱酸不足时 ，脂肪）所不可或缺的
，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类
、增强免疫系统和神经系统功能 ，维持皮肤和肌肉健康
、
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲！黄豆等）、香蕉 、可促进新陈代谢 、鱼类 、涌上阵阵倦意。
