莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功切块 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法宜迅速饮用，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝

【做法】
    1、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

菠萝1个（约200克）。建议喝3天，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），