6、锅搞口感会更好；
3 、定咖锅中放入少许油，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食加入咖喱酱；
3 、副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖尖椒切块 ，喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、咖喱酱中含有盐分，煮开后转中小火 ，口感越软烂 。燕麦片用清水浸泡 ，小红辣椒2个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，
小贴士 ：
1、点缀小红椒即可 。燕麦提前用清水泡软 ，切块 ，加入尖椒 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片50克 、所以没有再加其他调味料，加少许水 ，胡萝卜1根 、继续炖2分钟，盛出 ，