推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症。食物宫颈癌 、种具此外 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效。银耳、食物食道癌 、种具富含锌元素，有保滋养皮肤，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品 。香菇、可降血压 、营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪 、茶树菇、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、低热量 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，香菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。草菇
、维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。纤维素 ，
此外 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、