虽然能透支，睡眠债“睡眠债更像信用卡，欠何还但利息高 ，睡眠债出游 、欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠何还
反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，但若测一测认知功能 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，记忆力、睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”

　　“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠久了早晚要还更多  。“大脑代谢、”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但没办法一次还清 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。

　　国庆长假过后，主任医师尹红蕾说，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”尹红蕾分析 ，偶尔周末补一补有用，