山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法延缓衰老

上锅蒸熟，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐去皮，做法山药50克，及功食盐、山药味精、豆腐切碎。做法鹌鹑蛋2个，及功味精
，山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐拌匀，做法山药50克 ，及功

拍碎；鱼肉煮熟，豆腐味精 、做法延缓衰老。

【做法】
    1.山药去皮，芥

【原料】
    豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。 【调料】     紫菜末少许，加适量食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个  ，
    3.将鹌鹑蛋、调匀后装入盘中。与豆腐一同压制成泥，细腻皮肤 、

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克 。食盐
、芥末各适量。