盐、大章加生姜、记录

　　8、私房生姜 、白灼很脆

　　9、章鱼老酒 ，大章老酒、记录

　　材料 ：章鱼、私房去墨囊

　　3 、白灼来碟芥末酱油 ，章鱼章鱼入锅20-30秒 ，大章完美了 ！记录冰水冷却 ，私房用盐巴反复搓

　　4、白灼口感更好 ，章鱼酱油

　　做法：

　　1  、

剖开，大卸八块

　　6 、 ！

　　2  、非常迅速地捞起 ！！马上  、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，将水烧开后 ，可以看见半透明的身子里流动着体液 。必须立刻 、芥末、备用

　　7 、直至肉质发硬

　　5、