5 、特适鸡脯肉一块、合上一点点盐 ，班族
7 、快手
4 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
班族油5成热时，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青干淀粉调料 ：食用油 、笋滑锅里倒油 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
6、快速滑炒 。青笋削去外皮 ，鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。
主料 ：青笋一根、小米辣切成小斜圈 。
2 、当肉片开始发白时 ，
8 、鸡脯肉冲洗干净、鸡精
做法 ：
1、小米辣也洗净 。盐、出锅 。
3 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。