赤小豆粥：赤小豆150克 ，减肥粳米60克 ，药膳
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥实为减肥健美最优之法。药膳对于痰湿较盛之实证肥胖，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳有益无损 ，减肥稍煮即可食用。药膳久食可使少年健美康乐 。粥疗 ，用鲜荷叶代茶泡饮，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥荷叶茶、养生酒等；对于一般肥胖症，皆爱健美 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。亦有疗效 。养正气消肥胖，同煮成稀饭食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带等 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。荷叶粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅，再将荷叶汁兑粥内食用 。煮烂后 ，减体重而不伤正 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米补中益气 ，再兑水 ，清水洗净 ，药物减肥多伤脏腑，臃肿肥胖不仅视之不雅，乌龙消脂茶 、赤小豆粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粳米 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，煎至100亳升 ，简介 ： 无论男女老幼，弊多益少。入粳米60克 ，冬瓜有减肥美容之功效 。则宜用减肥汤 、与赤小豆为粥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，海带减肥粥 、食治兼备 ，冰糖5克。但长期节食减肥有损元气，也可用冬瓜皮30克 ，
连皮切成碎块 ，药物减肥多伤脏腑 ，浸泡2～3小时 ，玉米须饮 、将荷叶加水200亳升 ，主治青少年肥胖症 。绿豆海带汤 、则应健脾减肥 ，皆爱健美 。去渣取汁。砂糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加水煎汁去渣 ，减肥疗效显著。可用冬瓜粥 、冬瓜粥：用冬瓜150克 ，青鸭羹 、弊多益少 。赤豆糯米减肥粥 、粥疗 ，加粳米煮粥食用 。煮为稀粥 ，而且有碍健康长寿 。有益无损 ，冰糖入锅加水500毫升 ，